47 минут степ-аэробики | Простая кардио-степ-тренировка — 125 ударов в минуту #496
Эта 47-минутная тренировка по степ-аэробике с ритмичным плейлистом 125 ударов в минуту поможет вам двигаться, мотивировать себя и улыбаться. Благодаря весёлым и простым комбинациям упражнений вы разовьёте выносливость, координацию и ритм, поддерживая пульс на протяжении всей тренировки. МНОЖЕСТВО отрезков в этой тренировке позволит вам не торопиться и почувствовать себя успешным! Идеально подходит для тех, кто освоил основы и готов к большему разнообразию — этот класс предлагает золотую середину между сложностью и удовольствием. ⚡ Продолжительность: 47 минут ⚡ Темп: 125 ударов в минуту ⚡ Оборудование: степ-тренажер (по желанию для большей интенсивности) ⚡ Уровень: от базового до среднего ВКЛЮЧАЕТ разминку и заминку Нужно больше отрезков? Вот несколько коротких обучающих видео, посвящённых этому видео! • STEP AEROBICS Made Easy! L-Step Variations... - Вариации L-степа • LEARN STEP AEROBICS! Step Tutorial Up Rock... - Up Rock Tick Tock • LEARN BASIC STEP Aerobics Moves! Step Tuto... - Sprinkler • LEARN STEP AEROBICS! Around the World Step... - Around the World Нравится топ? Купите на Amazon! https://a.co/d/hYPoaUH
ЛЮБИТЕ ЭТОТ МИКС? Купите здесь! https://www.yesfitnessmusic.com/mymix...
#СтепТренировка #СтепАэробика #КардиоТренировка #ДомашняяТренировка #ВеселоеКардио #АэробнаяТренировка #ТанцевальноеКардио #СтепКласс #45МинутыТренировка #СтепДляНачинающих #СреднийСтеп #РитмичноеКардио ❤️ Спасибо за вашу поддержку! Она помогает мне делать ВАМ тренировки ещё интереснее! 👉 Поддержите канал здесь - https://www.cdornerfitness.com/support
🔄 Нужен степ? Закажите степ ПРЯМО СЕЙЧАС!!!!! https://a.co/d/3hn0KSa
🎯 Всё ещё учитесь? Посмотрите более 50 простых обучающих видео по степу! 👉 Изучите степ-движения здесь - • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner... 🧘♀️ Не забывайте растягиваться! 👉 Быстрая растяжка после занятий - • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN... 🛒 Купить моё снаряжение и инвентарь 🔥 Снаряжение CDornerFitness https://cdornerfitness.myspreadshop.com/
🏋️♀️ Мой магазин на Amazon: https://www.amazon.com/shop/cdornerfi...
🧘♀️ Цветной коврик для йоги:\ ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou...
КОД CHRIS даёт скидку 20%! (КОД: CHRIS для скидки 20%!) 💸 Доступная экипировка для тренировок: CRZ YOGA — https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA...
🔗 Подпишитесь на CDornerFitness: Instagram: @CDornerFitness Сайт: www.CDornerFitness.com 🔔 Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить ни одной тренировки! 👉 Подписаться 🎵 Большая часть моей музыки — это EPIDEMIC SOUND! Подпишитесь прямо сейчас и получите отличную музыку для своего контента: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra...
Отказ от ответственности: CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Для участия в предлагаемых упражнениях вы должны быть в хорошей физической и психологической форме. Не все упражнения или движения подходят всем. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Имейте в виду, что любые физические упражнения сопряжены с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC. Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо движение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от данного упражнения. Важно прислушиваться к своему телу и работать в удобном для вас темпе. Помните: безопасность превыше всего.
