ДИНАМІЧНА ЙОГА | 60 хв для сили та витривалості та розкриття ТБС | Середній рівень

Ця година динамічної практики -для тих, хто хоче випробувати себе на силу й витривалість. На вас чекають чатуранги, атлетичні переходи, серії повторів і робота в швидкому темпі, та з кульшовими суглобами Тут важливо знати базу, правильно вибудовувати тіло та синхронізувати рухи з диханням. Ця практика допоможе: •розвинути силу й витривалість, •вдосконалити техніку динамічних зв’язок, •навчитися тримати темп і концентрацію. ⚡ Рекомендовано для практиків середнього рівня.