Как не срываться на близких? Что делать с агрессией. Техника, которая поможет обуздать гнев.

Курс "ОСНОВЫ": https://vivafrolova.getcourse.ru/osnovi
- проработать уверенность в себе, обрести внутреннюю опору и ценность себя. Запись на бесплатную диагностику: https://clck.ru/3Fp9gj
, чтобы войти в индивидуальную работу. В этом видео вы узнаете, как научиться контролировать свой гнев, познакомитесь с 3х-шаговой техникой управления гневом и упражнениями по работе с ним. Мы разберем следующие вопросы: Проявлять гнев - это плохо? Как справиться с раздражением на близких? В чем разница между здоровыми и нездоровыми способами выражения гнева? Как перестать подавлять агрессию и направлять ее против себя? Как выплеснуть наружу, заблокированный гнев и агрессию? Я Виктория Фролова, психолог и телесный психотерапевт. В своих видео я просто и доступно говорю о сложном и глубоком, даю практические советы и инструменты для самостоятельной работы. Если вы хотите: Обрести уверенность и опору на себя Перестать себя обесценивать и начать себя ценить Поверить в себя и свои возможности Избавляться от страхов и тревожности Перестать зависеть от чужого мнения Говорить "НЕТ" и устанавливать границы Подписывайтесь на мой канал, не упустите возможность изменить свою жизнь!