Разреши Тревоге уйти | Уникальная Медитация отпускания

Что, если тревога не нападает на вас, а пытается достучаться? Что, если она не враг, а часть вас, которая просит помощи? Эта медитативная, психологическая практика не будет бороться с тревогой. Она покажет, как её выслушать… и отпустить. Сегодня вы узнаете: почему появляется тревога — и как перестать удерживать напряжение. 🌿 Это видео поможет вам мягко, но глубоко осознать: — Вы — не жертва мыслей, а их мудрый руководитель — Ваша сила — не в контроле над событиями, а в внимании к себе — Тревога остаётся только потому, что вы её удерживаете — Отпуская тревогу, вы освобождаете и себя Внутри вас ждут: ✨ Настоящее осознание, что тревога — это сигнал, а не приговор 🌬️ Глубокая дыхательная техника 4-7-8 для возвращения контроля 🌕 Мощная визуализация: снимающая с тревоги оковы, которые не давали ей уйти 🕊️ Финальное освобождение: прощание и отпускание тревоги в ее лучшую «тревожную жизнь» без вас. 💭 Эта медитация поможет, если вы: — страдаете от тревожных мыслей — часто переживаете из-за будущего — не можете расслабиться перед сном — ощущаете тяжесть в теле без видимых причин Вы не случайно здесь. Это ваша точка освобождения. Обретите желаемый контроль над тем, что действительно важно. 🎧 Рекомендуется использовать наушники 💬 Если эта практика была действенной для вас — поделитесь ею с тем, кому она необходима. Спасибо за ваше доверие. Вы — источник силы. Я — напоминание вам об этом. 0:00 Вступление — Тревога — это привычка 1:07 Тревога усиливается не от событий 2:26 Эффективные практики 3:03 Дыхание — практика успокоения (4-7-8) 5:39 Где в теле живёт тревога? 6:24 Тёмный шар внутри вас - практика визуализации 8:01 Завершение и отпускание 9:39 Тревога не показывает будущее 10:16 Всё начинается с дыхания. С внимания. С вас. 10:35 Главное #медитацияоттревоги #каксправитьсястревогой #дыхание #визуализация #психология