ТОП 10 ВЕЩЕЙ поднимут твоё ВОЗДЕРЖАНИЕ на новый уровень

Половое воздержание даётся всем по-разному. Один воздерживается легко, а для другого воздержание - настоящее испытание, прерываемое чередой срывов. Конечно, целибат в современную эпоху - практика очень индивидуальная. Но для тех, кто решил всерьёз внедрить половое воздержание в свою жизнь, я составил топ из десяти инструментов. Эти десять пунктов позволят любому человеку вывести своё воздержание на новый уровень. Что это за инструменты - смотри в сегодняшнем видео. ⏱️ Тайм-коды: 0:00 вступление 1:11 список поддержавших канал 1:58 10-е место: гигиена 4:00 9-е место: природа 6:55 8-е место: двигательная активность 8:20 7-е место: пищевые добавки 10:27 6-е место: здоровая еда 12:59 5-е место: кофеин, а точнее, его отсутствие 16:20 4-е место: быстрый дофамин 19:31 3-е место: наличие цели 21:15 2-е место: благоприятное общение 24:32 1-е место: качественный сон 🎁 Друзья, если есть желание поблагодарить материально, вы можете поддержать мой канал своим донатом: ....................... 🍋(Тинькофф): 2200 7009 8272 2448 ....................... Самая небольшая твоя поддержка вместе с дозой дофамина стимулирует меня заниматься блогом больше и чаще) 👉 Группа и чат Красной Таблетки в телеграм-канале: https://t.me/redpillblog
Рекомендую следующие каналы (которые в данный момент смотрю сам): 1. Монах Андроник (христианская традиция) :    / @m.andronikos   2. Ватсала дас (вайшнавская традиция):    / @vatsaladas   3. Сандхья-Аватар дас (вайшнавская традиция):    / @sandhyavatar