Как защититься от мощного удара в бадминтоне (6 шагов)

🏸 Хотите быстрее улучшить свои навыки в бадминтоне? Начните здесь ⬇️ ◦ Программы силовых тренировок для бадминтона — развивайте силу, скорость и мощь https://badminton-insight.com/badmint...
◦ Программы тренировок с несколькими источниками питания — станьте более выносливыми, быстрыми и точным на корте https://badminton-insight.com/multife...
◦ Комплексы упражнений для бадминтонистов — укрепляйте мышцы кора для лучшей подвижности и контроля https://badminton-insight.com/core-ci...
--- 🔥 Наши рекомендации по экипировке: ◦ Оборудование, которое мы используем — ракетки, обувь, воланы и многое другое https://badminton-insight.com/badmint...
◦ Покупайте в SakuraSport (скидка 10% по промокоду 'badmintoninsight2025') https://geni.us/sakurasport
--- В этом видео мы покажем вам, как защититься от мощного смэша в бадминтоне, разбив технику и тактику защиты на 6 этапов! В видео упоминается: ◦ 4 тренировочных упражнения для улучшения защиты -    • 4 SIMPLE Ways To Improve Your Defence - Ba...   ◦ Как выполнить удар по мячу в поперечную зону после смэша -    • How To Play Cross From A Smash In Doubles   Мы расскажем вам обо всем, что связано с БАДМИНТОНОМ! ⏰ Тайм-коды: 00:00 — Как защищаться от мощных ударов 00:16 — Шаг 1 1:41 — Шаг 2 2:53 — Шаг 3 4:43 — Шаг 4 6:42 — Шаг 5 8:10 — Шаг 6 8:50 — Последний совет