Завсарлагатай мацаг 1/4

#Завсарлагатай #мацаг #IntermittentFasting Мацаг барих үед нөөц өөхөө шатааж энерги дулаан үүсгэдэг. Харин урт хугацаагаар мацаг барих үед булчинд нөөцлөгдсөн гликоген, уурагаа задалж энерги гаргадаг. Иймд богино хугацаанд завсарлагатай #мацаг барих нь эрүүл мэндэд тустай.