Вес стоит, а жир уходит! Как худеть правильно и без откатов?
В этом видео расскажу, как выйти из жесткой диеты, не набирая лишнего веса, и почему вес иногда «застаивается» на похудении. 👉 В этом видео вы также узнаете: • почему вес не всегда снижается быстро и что с этим делать; • как выйти из сушки без отеков и набора жира; • что такое рекомпозиция тела и почему это лучше, чем быстрые диеты; • все про качественный массонабор Для твоего удобства: 00:00 Вступление 01:05 О чем видео 01:28 Почему «встает» вес 03:18 База про сушку (дефицит) 05:25 Как правильно выйти из сушки 06:06 Почему рекомпозиция эффективнее диеты 07:02 Про формирование моей привычки 07:26 Качественный массонабор без лишнего жира 08:55 Практические рабочие советы Я делюсь проверенной информацией, которую используют известные тренеры, фитнес-эксперты, диетологи. В конце видео дам реально нужные советы, чтобы не только наконец-то накачаться, но и не поехать головой во время этого сложного пути. Со мной станешь стройной, спортивной и любящей себя! Полезное: • Гайд: КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ в моем тгк: sportcorn • Я в запрещенке: anskvik 💬 Пиши в комментариях, какая из ошибок у тебя была самой частой! Если видео полезное — ставь лайк и подписывайся, чтобы не пропустить новые разборы. 📲 В моем Telegram-канал (sportcorn) делюсь полезными советами и дарю бесплатный Гайд: КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ в моем тгк: sportcorn Я в запрещенке: anskvik 💬 Пиши в комментариях, какая у тебя цель в тренировках и питании — похудеть или набрать массу? Как думаешь, почему у тебя не получается похудеть? А еще если видео полезное — ставь лайк и подписывайся, чтобы не пропустить новые разборы. 🏷 Теги: #похудение #фитнесвлог #диета #тренировки #сушка #массонабор #рекомпозиция #путькфигуре
