Ягодичный мост со штангой / подъем таза со штангой | База упражнений | Кольцов Алексей

БЕСПЛАТНЫЕ программы тренировок, зарядки, разминки и все программы в вечный доступ 👉 https://t.me/budzzdorov_bot?start=yt
Заходи и держи спорт всегда под рукой 🤜🤛 Ягодичный мост со штангой - идеальное упражнение для роста ягодичных мышц Освоив базовые принципы техники выполнения ягодичного моста сможешь выполнять это упражнение эффективно и безопасно Упражнение отлично подходит как для тренировок девушек, так и для мужчин Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️ Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍 Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥 🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: https://koltsov.team
📣 Телаграм канал: https://t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста:   / koltsov_alexey   📹 Основной YouTube канал:    / @koltsov_alexey   00:00 Объяснение 04:38 Демонстрация