КАК ДЕЛАТЬ СПИРАЛИ НА КОНЬКАХ || ТРЕНИРОВКИ ВНЕ ЛЬДА | Тренер Мишель Хонг

Добро пожаловать в 18-й день серии #stretchwithmichelle. На этой неделе мы уделяем особое внимание подвижности подколенных сухожилий! Загляните в мой Instagram, чтобы увидеть официальный календарь Stretch With Me:   / b9mufj0pudw   Сегодня мы поговорим о положении «спираль». Вы когда-нибудь задумывались, как профессиональные фигуристы так высоко поднимают ноги во время спиралей? Что ж, я поделюсь всеми своими секретными упражнениями и растяжками, которые помогут вам выполнить элегантную спираль на льду. Напишите в комментариях, какое упражнение из сегодняшней серии «Stretch With Me!» вам понравилось больше всего. ДАВАЙТЕ СТАНЕМ ГИБКИМИ! Дружеское напоминание: не забывайте разминаться перед каждой тренировкой на растяжку. Вы можете посмотреть это видео с упражнениями для подготовки к растяжке:    • Best Off-Ice Warm Up to Prevent Injuries |...  ! И ещё, будьте внимательны к своему телу. Будьте терпеливы к себе на протяжении всего процесса растяжки. Вы обретёте гибкость благодаря постоянству, поэтому не пытайтесь бежать к финишу. С любовью к фигурному катанию, Тренер Мишель ♡ ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ ♡ ➞ Instagram:   / coachmichellehong   ➞ TikTok: https://www.tiktok.com/@coachmichelle...
➞ Сайт: http://www.coachmichellehong.com/
#COACHMICHELLEHONG #COACHMICHELLETIPS #FLEXIBILITY