Советы себе 30-летнему | Здоровье, Энергия, Внимание и Время | Размышления о важном

В этом видео я поделюсь рекомендациями, которые дал бы себе 30-летнему. С возрастом я понял: настоящая ценность — не в количестве дел и целей, а в том, как мы распоряжаемся собой и своей энергией. Я выделил для себя несколько ключевых аспектов: укреплять тело и заботиться о здоровье; накапливать и беречь энергию, а не тратить её впустую; тренировать внимание и учиться присутствовать «здесь и сейчас»; ценить время, которое нам отведено, и не откладывать жизнь. Эти простые, но важные принципы помогают гармонизировать жизнь и находить в ней больше смысла.