Вся правда о ресторанной еде от биохакера Яны Степановой

Вся правда о ресторанной еде | Яна Степанова о здоровье, биохакинге и новой элите О спикерах Яна Степанова — нутрициолог, эксперт по здоровью без медикаментов, биохакер с системным подходом к телу, мозгу и энергии. Помогает людям создавать высокоэффективную жизнь на всех уровнях: от гормонального фона до стратегического мышления. Ирина Рак -продюсер личности, эксперт по работе с телом, энергией и мышлением. ​Автор трансформационных практик, которые помогают восстановить красоту, обрести баланс и ресурсное состояние через гармонию с собой, осознанное движение и работу с внутренними состояниями. https://www.instagram.com/irina_rak3?...
   / @irina_rak333   ⸻ Подписывайтесь на канал, если вы хотите не просто больше знать — а больше жить. Здесь мы говорим о здоровье как о стратегии. ⸻ #здоровье #биохакинг #нутрициология #осознанность #успех #здоровоетело #мышлениеуспеха #ЯнаСтепанова #здоровоепитание #здоровьебезлекарств #новаяэлита Таймкоды: 02:21 - Шокирующая правда: Почему ресторанная еда - это яд? Разоблачение мифов о "качественной" ресторанной еде: дешевые масла, пластик, усилители вкуса. 03:44 - 500$ за отраву: Что скрывают дорогие рестораны Дубая? Как даже в элитных заведениях используют самые дешевые и опасные ингредиенты. 05:18 - Мишленовский обман: Почему веганские рестораны не полезны? Примеры из Michelin: жареные овощи, пересоленный хумус и токсичная упаковка. 08:38 - Как мы полностью отказались от ресторанов (и не сошли с ума) Личный опыт перехода на домашнюю еду и изменение пищевых привычек. 15:22 - Питание меняет сознание: Почему психологи бессильны? Как токсины в пище блокируют энергию и ясность ума. 18:29 - Чистое тело - чистое сознание: Как выйти на новый уровень Почему эзотерика не работает без правильного питания. 23:28 - История Яны: Как питание и спорт спасли меня в кризис Мотивационная история преодоления с тремя детьми и долгами. 34:18 - Зеленые смузи: Секрет энергии и молодости Как простой напиток может изменить ваше здоровье и внешний вид. 38:02 - Топ-3 'ЗОЖных' продукта, которые вас убивают Сиропы, магазинное растительное молоко и "эко"-батончики - чем их заменить. 48:00 - Главный секрет успеха: Где брать энергию? Как правильное питание, спорт и мышление создают успешных людей.