КАК СЕ ПРОМЕНИ ТЯЛОТО МИ СЛЕД 3 МЕСЕЦА ПОДГОТОВКА ЗА ПОЛУМАРАТОН 🏃🏼‍♀️

Различните спортисти изглеждат по съвсем различен начин. Маратонците са слаби, спринтьорите имат повече мускулна маса, а плувците приличат на стрела. 🏊‍♀️ Защо се получава това? Как различните видове тренировки влияят на това какъв тип мускулни влакна развиваме и какви мускулни групи. Ще отговорим на всички тези въпроси в това видео. И ще ви покажа как повлия на мен подготовката за полумаратон. Как се промени тялото ми след тези 3 месеца дълги кардио тренировки. Надяваме се видеото на ви хареса! ❤️ 👉 Instagram & TikTok: @babybeast_fte #running #fitness #halfmarathon