Грыжи и протрузии поясничного отдела позвоночника | ЛФК

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/
Предлагаю выполнить комплекс упражнений при грыжах и протрузиях поясничного отдела позвоночника. Специально подобранные упражнения помогут снизить болевой синдром, устранить спазмы и разгрузить позвоночник. При этом улучшится кровообращение, стабилизируются обменные процессы, ликвидируются застойные явления. Упражнения помогут восстановить подвижность позвоночника и укрепить мышечный корсет вокруг поражённой области. Занимайтесь лфк каждый день! И будьте здоровы! Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts   📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈 Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍 Грыжи и протрузии поясничного отдела позвоночника | ЛФК