Rejection после собеседования в Emirates - это не конец. Это зеркало нашей боли.

С психологом Варварой мы говорили о тревоге на собеседованиях и о том, как отказы бьют по самооценке. Разговор вышел личным: про уязвимость, депрессию и моменты, о которых обычно молчат. А за кадром — ещё истории про увольнение, горе в семье и отношения, о которых я хочу рассказать в следующих выпусках. Собеседование в Emirates — это всегда стресс. Тревога, волнение и страх отказа, который может сильно ударить по самооценке. Мы планировали обсудить, как справляться с волнением на собеседовании, что делать после rejection, и почему интервью на cabin crew похоже на проверку на прочность. Но разговор ушёл глубже. Мы обсуждали уязвимость, внутреннего критика и депрессию, которая приходит после серий отказов. Это история не только про Emirates и собеседования стюардессы, но и про то, что чувствует каждый, когда слышит «нет». Есть темы, которые я не затронула в эфире, но хочу поделиться ими здесь. Моё увольнение предвещала не только депрессия и выгорание, но и сильные жизненные события. Горе в семье. Болезнь моего папы. И именно тогда пришло переосмысление: время с близкими, которых, возможно, никогда больше не увидишь, — это самое важное. Время с родными. Время, которое не вернуть. И ещё одна тема, к которой я вернусь в следующих подкастах, — это отношения. В Дубае у меня не складывались серьёзные романтические истории. Тогда я тонула в чувствах, полностью растворялась в другом человеке и теряла себя. Сейчас многое изменилось: я не ныряю с головой, я плыву. Я наслаждаюсь процессом, умею отпускать людей, если наши ожидания не совпадают, и принимаю любовь такой, какая она есть. Этот выпуск — про тревогу, собеседования и отказы, которые ранят. Но между строк — про ценность близких, про внутренние переломы и про то, что уязвимость может стать силой. И о том, что за микрофоном — тоже живая, настоящая я. 0:01 — Пять синих предметов — техника заземления перед записью 0:49 — излишнее волнение на собеседованиях 1:17 — «Я тоже волнуюсь — и это нормально» 1:35 — Кто гость: психолог-травматерапевт (IFS) 2:23 — Главный вопрос: как помочь нервной системе на кастинге 3:19 — Возвращаем себя в реальность — что помогает прямо сейчас 3:32 — Что такое тревога и зачем она нам (не враг, а защита) 4:57 — «Пульс 115 прямо сейчас» — тело говорит громче мыслей 6:21 — Триггеры и субъективность: «бесит кофточка и сиськи» 11:04 — Готова к собесу, но тревога всё равно «шумит». Почему? 13:01 — Тревога = ожидание опасности; как вернуть «здесь-и-сейчас» 14:53 — Первый отказ: «вышла и рыдала». Боль по самооценке 15:17 — Групповой этап: нужно улыбаться и «продавать» решения 17:41 — Как прожить печаль после провала, не застревая в ней 22:17 — «С четвёртого раза прошла» — победа после провалов 23:41 — «Я уже пришла не та девочка» — про изменение внутреннего состояния 29:04 — «На борту ты тоже психолог» — параллель с профессией 29:15 — «Иногда даже вспоминать не хочется» — травматичность опыта 29:21 — Первый рейс: крик о помощи, темнота и паника в салоне 30:01 — «Красное изо рта» — первое столкновение со medicals 34:19 — «Сто грамм помогают?» — дерзкий вопрос про алкоголь 36:54 — Выгорание: «страшно выйти из привычного» 38:20 — «Увольте меня, я не могу» 40:01 — Последняя капля: когда «один бокал» становится нормой 43:02 — «Казалось: я плохая, слабая» — голос депрессии 56:52 — Метод IFS: «части личности» и внутренние голоса 58:40 — Агрессивная часть: охраняет границы, но обжигает 59:26 — Утренние обещания «никогда больше» — менеджеры-части 1:00:55 — Импульсивные поступки: покупки, побеги, эмоции как способ «контроля» 1:05:42 — «Ты можешь быть мёртв внутри, но с идеальной улыбкой» 1:07:34 — Варвара: как подступаться к тревоге и депрессии 1:08:03 — «Депрессия = перегруз системы» — язык психики 1:08:55 — «Я ничего не хочу» — беспомощность в чистом виде 1:10:44 — «Я ничтожество» — автоагрессия как часть болезни 1:11:13 — Варвара о своей депрессии: «Без работы и денег я лежала и не вставала» 1:12:55 — Даже психологу нужна терапия: признание и честность 1:16:00 — Чему учит болезненный опыт: рост и принятие 1:16:28 — EMDR: как мозг хранит травму и как её можно «переписать» 1:18:09 — Возвращение на собеседования: закрыть незавершённый гештальт 1:20:50 — Fast-forward техника: что будет, если случится худшее? 1:24:41 — «Собеседования как наркотик: я снова и снова хожу заваливать» 1:28:04 — «А может, я мазохист?» — честный вопрос 1:28:48 — «Если не признать “мне плохо”, части начнут мстить» 1:31:08 — Остановка гонки: зачем перестать что-то доказывать 1:32:24 — какой у тебя саундтрек жизни? Хочешь больше инсайтов, бэкстейджа и личного опыта? Подписывайся на Telegram 👉 MARINA ON AIR https://t.me/+Z5_fYvXD_TQzNWEy
Instagram (запрещён в РФ): @marina.onair Варвара Кашина в соцсетях: Канал: https://t.me/varvara_kashinaa
TG: @VKashina ⸻ #Emirates #собеседование #cabincrew #Emiratesinterview #rejection #тревога #депрессия #выгорание #психология #подкаст #MarinaOnAir