Первые 10 приёмов в бразильском джиу-джитсу, которые вам стоит выучить

В сегодняшнем видео я покажу вам 10 первых приёмов в бразильском джиу-джитсу, которые должен освоить каждый обладатель белого пояса. Это приёмы, которые проще всего освоить и начать добиваться успеха. Добавляйтесь ко мне в Instagram:   / jedi_himself   #bjjsubmissions #bjjwhitebelt #armbar