Как не срываться на близких? 7 техник саморегуляции (ПРЛ, НРЛ, эпилепсия)

Как не срываться на близких, когда эмоции берут верх и внутри всё «коротит»? 📍 Для кого это видео — для тех, кого «накрывает» эмоциями и у кого, есть расстройство: ПРЛ, НРЛ, ГТР, панические атаки; — для людей с эпилепсией или сенсорными триггерами; — для близких, кто хочет понимать и поддерживать правильно. 🎯 Видео честный разбор вопросов: ❓ Как не срываться на близких, когда эмоции выходят из-под контроля? ❓ Почему эмоциональные вспышки при ПРЛ и НРЛ похожи на эпилептический приступ? ❓ Какие техники реально помогают остановить срыв в первые секунды? ❓ Как восстановиться после бури и сохранить контакт с близкими? В этом видео - разговор о том, что обычно прячут за улыбкой и фразой «я справлюсь»: приступы, эмоциональные взрывы, стыд и одиночная борьба. Я рассказываю свой путь: от 4 эпилептических приступов в день и «жизни на грани» к телесной саморегуляции и опоре, которая помогает и моим клиентам с ПРЛ/НРЛ. 📍 Также внутри вы узнаете: – как детская травма, ограничения и «жизнь в запретах» усиливают эмоциональные срывы; – понятную параллель: эпилептическая «электрическая буря» ↔ эмоциональный «припадок» при ПРЛ/НРЛ; – что происходит в мозге: возбуждение/торможение, роль амигдалы, префронтальной коры и гормональных качелей; – главные принципы безопасности (правило нуля: не отменять препараты резко, всё - с врачом); – практики саморегуляции, которые действительно помогают. 📎 Где ещё можно найти Марину? Telegram-канал: https://t.me/safespacemarina
Instagram: safespacemarina TikTok: safespacemarina 📎 Как записаться на консультацию? Марина предоставляет всем новым клиентам 15–30-минутную бесплатную встречу, чтобы вы могли понять, подходит ли вам этот формат работы и сможет ли Марина помочь с вашим запросом. Для записи пишите @ascreates в Telegram. эпилепсия, эпилептические приступы, эмоциональные срывы, эмоциональные приступы, как не срываться, ПРЛ, пограничное расстройство личности, НРЛ, нарциссическое расстройство личности, нарциссизм, триггеры, эмоциональные триггеры, саморегуляция, техники саморегуляции, телесные практики, упражнения для нервной системы, дыхательные практики, дыхание при стрессе, кросс-краул, мозжечок, упражнения для мозжечка, сенсорная интеграция, как успокоиться, как успокоиться быстро, как не срываться на близких, как остановить паническую атаку, эмоциональная регуляция, управление эмоциями, амигдала, префронтальная кора, гормональные перепады, стресс и гормоны, «запах триггера», Safespace Марина Кузнецова, психология, психотерапия, техники от психолога