Секреты здоровья которые никто не расскажет!

Микронагрузки важнее, чем редкие тренировки | Микулин | Мудрые Мысли Александр Микулин доказал: здоровье и долголетие зависят не от изнурительных тренировок, а от частых, коротких движений в течение дня. В этом видео вы узнаете, почему микронагрузки эффективнее редких спортивных подвигов, как они поддерживают работу сердца, сосудов, суставов и мозга, и каким образом замедляют старение. Мы разберём, как работает мышечный насос, почему без движения застаивается лимфа, как простые подскоки и подъёмы на носки улучшают кровообращение, и почему этот метод подходит людям любого возраста. Вы поймёте, что для здоровья не нужны спортзал, дорогие тренажёры и свободные часы — достаточно встроить несколько минут активности в каждый час своей жизни. Микулин говорил: «Лучшее упражнение — то, которое вы можете сделать прямо сейчас». Если вы хотите научиться управлять своим телом, продлить его ресурс и чувствовать энергию в любом возрасте, это видео — ваш первый шаг. #цитатыосмысле #мудрость #мудрыемысли #долголетие #здоровье