Эффективное упражнение в боксе

В боксе много разных упражнений. Я показываю один из эффективных упражнений, которые формируют необходимые скоростные мышцы для бокса. Делайте его регулярно и вы увидите результаты на себе. Начните с 20-30 ударов на каждую руку. В последующем увеличивайте количество раз. Чем больше вы выполняете это упражнение, тем лучше. Успехов, друзья!