Учебное пособие по подъёму заднего колеса для горного и электрического горного велосипеда и устра...

Как поднять заднее колесо горного велосипеда, не будучи пристегнутым? Это пошаговое руководство о том, как поднять заднее колесо горного велосипеда или электровелосипеда на плоских педалях, а также руководство по устранению неполадок, в котором рассматриваются некоторые распространённые ошибки и способы их устранения. Хронология: 0:59 - Что такое подъём заднего колеса? Как выглядит этот механизм? 1:24 - Зачем опускать седло/седло? 1:30 - Отдельные элементы механизма подъёма заднего колеса - начало подробного объяснения 1:48 - Зачем нужна предварительная нагрузка через стопы? 2:12 - Как закрепить стопы на педалях на плоских педалях во время подъёма заднего колеса? Объяснение клина корпуса, моста корпуса и ПЕРЕНОСА ВЕСА (важно!) 3:00 — Краткое описание ключевых движений, составляющих подъём заднего колеса 3:25 — Введение в распространённые ошибки 3:31 — Распространённая ошибка № 1: Несбалансированная нагрузка 3:36 — Почему не стоит нагружать руки и как сжимать вилку, не утяжеляя руки 4:36 — Демонстрация: сбалансированная и несбалансированная нагрузка 5:11 — Ошибка № 2: Складывание рук / недостаточная сила в руках 5:55 — Почему нужно чувствовать вес в руках ВО ВРЕМЯ подъёма? Что мы на самом деле делаем во время подъёма заднего колеса? 6:28 - Демонстрация сохранения силы против падения на руки 7:08 - Ошибка № 3 - Захват перед взрывом 7:23 - Демонстрация Load Explode (основное движение) 7:30 - Демонстрация Load Explode с последующим захватом для дополнительной высоты 8:11 - Демонстрация правильного и ошибочного (слишком раннего захвата) 9:04 - Зачем нужно уметь выполнять обе версии подъёма заднего колеса? (Без захвата и с захватом) 9:41 - Ошибка № 4 - Несбалансированный захват с вращением педали вперёд 10:13 - Почему захват преимущественно задней ногой ограничивает ваш прогресс!! 10:47 - Демонстрация равномерного захвата против неравномерного захвата 11:23 - Несколько слов об эффективной практике! И СПАСИБО! 🧐 Ищете мой канал на PATREON, чтобы поддержать меня и получить доступ к моим обучающим материалам по решению проблем и многому другому?! 👉   / rideandinspire   😣 Сложно справиться с такими трудностями с помощью психологических навыков?! Тогда загляните на мой мастер-класс по MTB-Mindset: 👉 https://mtb-mental-coach.com
— на моём онлайн-курсе «Повышение смелости и уверенности в себе» вы узнаете, как стать смелее и избавиться от психологических блоков! Привет 👋 Меня зовут 𝓡𝓸𝔁𝔂. Я ▪️Штатный инструктор по навыкам (онлайн и в реальной жизни) ▪️Коуч по мышлению ▪️Тренер по развитию ментальных навыков ▪️Психолог-консультант Я с удовольствием делюсь своими знаниями, чтобы помочь вам жить счастливее! Если вы хотите, чтобы я продолжала смотреть видео бесплатно, поддержите меня (и сделайте меня счастливее), угостив меня кофе. https://www.buymeacoffee.com/RoxyInsp...
🥰💓☕️ → Запишите меня на коучинг, консультацию или «коучинг для тренеров» Сайт: https://roxybike.podia.com/
→ Партнеры и спонсоры: Велосипед: Lapierre Zesty AM Fit Колёса: NOBL Wheels Эргономичное седло и грипсы: SQlab Одежда, перчатки, шлем, дорожная сумка: ENDURA Смазка цепи: Dynamic Bikecare Подседельный штырь: BikeYoke Международный инструктор-тренер: BICP Bike Instructor Certification Program Рюкзак: VAUDE Педали: Reverse Components Носки: Wabiks Онлайн-тренер на сайте: Roxybike.Online Видео может содержать рекламу, продакт-плейсмент или предложения. #rearwheellift #emtbtutorial #roxybike #mtbskills #flatpedals