Внутренний критик. Что делать, если плохо к себе относишься? Жесткие требования к себе.

Ссылка на запись в терапевтическую группу http://seredapsy.ru/groupanix
В этом видео мы обсуждаем тему внутреннего критика и негативных установок о себе. Просмотрев видео, вы узнаете о причинах жесткой критики к себе, как на нашу самооценку влияет детство и внешние факторы. Далее я дам упражнение на проработку внутреннего критика и развитие защищающей части. Inst: @sereda_kris Tg: @thoughtsabout