Токсичный стыд, чем отличается от вины? Что со мной не так? Самооценка.

Ведь стыд - это когда мы думаем, что у них есть что-то, чего нет у нас. Из-за этого и считаем, что другие люди лучше и достойнее. А дело оказывается в другом. У них нет того, что есть у нас. Токсичного стыда у них нет! 00:00 стыд 00:25 токсичный стыд 01:22 причина чувства 02:22 подавленный стыд 03:44 причина в событиях прошлого 04:07 терапия 05:00 отличие вины от стыда Когда глубоко внутри сидит гаденькое чувство... Словно бы что-то со мной не вполне в порядке. Какой-то не такой я человек. И это уже откровенно мешает жить! Вам знакомы такие мысли? •Я хуже остальных, •Мне нет места, •Ощущение недостаточности, •Ничего не значу, •Внутри меня есть ущербность, •Иногда я хочу исчезнуть, •Лучше бы меня не было, •Часто думаю о себе плохо, •Хочу признания, но боюсь внимания, •Другие могут иметь, а у меня так не будет... Эти чувства глубже вины, потому что в их корне лежат неоправданные ожидания. Пока мы живем не свою жизнь, с не своими людьми, занимаясь чем-то чужим… В это так легко поверить. Ну, правда! Я-никто! Ведь.. •Надо было отучиться, ведь тогда казалось, что сразу будешь профессионалом с высоким чеком, а оказывается... •Моих навыков, знаний и опыта - недостаточно, •Думала, что когда рожу, то все изменится, жизнь заиграет красками, а добавились только раздражение и усталость, •Муж не сделал меня счастливой, мне стыдно быть недовольной, ведь он так обо мне заботится, •Родители дали мне все, а у меня никаких результатов, •Все окружение ждало от меня таких высот, а я так ничего из себя и не представляю... В голове всегда находятся все новые и новые поводы, из-за которых я очевидно хуже других. А бывает, что стыд похоронен внутри и вытеснен, чтобы не ощущать дискомфорта... Это ведь и правда неприятно! Такие гадости о себе осознавать. В обоих случаях он является причиной глубокого ощущения неполноценности. Тогда ищем стыд по фактам наличия в жизни таких пунктов: •Работаю на не любимой работе, •Либо, работа уже ничего - но боюсь поднять стоимость услуг, •Вроде все хорошо, но мне стыдно - иметь то, что я имею, •Не могу принимать похвалу и поощрения, •Не умею наслаждаться плодами своего труда или достижениями, •Боюсь отказывать и отказов, не могу сказать нет, защитить себя, свои потребности и интересы, •Страшно, что кто-то заметит мою плохость, не угодить, не получается смотреть в глаза, •Прокрастинирую, откладываю дела, страдаю от перфекционизма, •Не имею того, чего хочу... И более того, знаю, что никогда иметь не буду, •Выбираю себе в пару каких-то странных персонажей, страдаю в отношениях, ведь никто получше на меня и не посмотрит, •Лучше буду с кем-то, кто не очень мне подходит, зато не одна, •Забиваю на себя, на свою жизнь, отказываюсь от мечт, желаний, хобби, есть одна только усталость, •Меня особо не хвалили, зато гнобили, били или унижали в детстве, •Думаю, что я никчемность, прячусь под чужими фотками, не веду соц.сети, на аватарке цветочек или что-то подобное. Обратите внимание, пожалуйста, что кто-то был причиной появления стыда в вашей жизни. С этим разбираемся в терапии, пишите для особых условий по стоимости на эту тему: https://t.me/yanaark
Самостоятельно можно выполнить практику:    • как найти свои истинные желания и  цели?   больше полезных материалов ➮ https://t.me/mirroronu