Хануманасана 2 | 1ч 30 мин

Хануманасана 2 | 1ч 30 мин    • Хануманасана 2 | 1ч 30 мин   Практика из моего йога-клуба на работу с продольным направлением подвижности, на углубление шпагата (Хануманасана). Работайте, пожалуйста, вниманием к собственным ощущениям и не на предельных амплитудах. Больше внимания уделяйте дыханию. И жду вас на занятиях онлайн, тк занятия с преподавателем дают более эффективную работу, чем только самостоятельные практики. Что-то вы можете не заметить в своей практике, что-то просто не знать, а опытный преподаватель всегда со стороны увидит, что и как можно скорректировать. Доброй практики!