1 УПРАЖНЕНИЕ для ЖЕЛЧНОГО, ПОЧЕК, КИШЕЧНИКА! Делайте лежа в кровати

🎁 10 лучших уроков в ПОДАРОК! (закрепленный пост) https://t.me/national_health/419
🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА https://yogahealth.taplink.ws
🌲 Ретрит в СОЧИ в октябре! https://yoga-health.su
🔵 МАССАЖ ЖИВОТА и ЙОГА в НОВОСИБИРСКЕ https://t.me/+6f4OogOe3wFjZmMy
● ● ● Спазмы и напряжение в животе ухудшаю пищеварение. Как сделать чтобы пищеварение работало хорошо? 🔥 Это простое, но мощное упражнение поможет вам наладить пищеварение, улучшить отток желчи, снять спазмы в животе и даже расслабить нервную систему. Мы работаем с одной из самых важных мышц — пояснично-подвздошной, которую называют «мышцей души». 💡 Подходит при: • нарушениях пищеварения (вздутие, тяжесть, спазмы), • проблемах с желчным пузырём и поджелудочной железой (включая панкреатит), • напряжении в животе и спине, • тревожности и напряжении в теле. 🎯 Регулярное выполнение упражнения запускает естественный массаж внутренних органов, улучшает иннервацию кишечника, помогает телу расслабиться. 🧘 Попробуйте прямо на кровати или коврике — идеальное упражнение, если вы устали от сложных техник, а тело просит простоты и покоя. 📩 Делитесь видео с друзьями, оставляйте отзывы в комментариях! 0:00 - Про моё любимое упражнение 3:18 - Сама практика ● ● ● Антон Шахманов, Новосибирск Йогатерапия, висцеральный массаж