Инструкция самопомощи после абьюза. Instrukcija kā sev palīdzēt pēc vardarbīgām attiecībām.

Что делать после завершения абьюзивных отношений. Базовая инструкция для помощи себе. Нужно ли обращаться к психотерапевту после выхода из абьюза и зачем? На что стоит обратить внимание в своем поведении? Смотреть ли социальные сети обидчика? Почему не стоит бояться приёма антидепрессантов и для чего обязательно проходить медосмотр. Нужна ли поддержка окружающих? И что может сделать абьюзер, если отношения уже закончились. Ko darīt pēc vardarbīgu attiecību pārtraukšanas. Pamatinformācija, kā palīdzēt sev. Vai pēc pārdzīvotā man ir jādodas pie psihoterapeita un kāpēc? Kam vajadzētu pievērst uzmanību savā uzvedībā? Vai vajadzētu skatīties varmākas sociālos tīklus? Kāpēc nav jābaidās no antidepresantu lietošanas un kāpēc jāiziet medicīniskā pārbaude. Vai jums ir nepieciešams atbalsts no citiem? Un ko var darīt varmāka, ja attiecības jau ir beigušās.