Fibermaxxing — что же это такое?

В TikTok стремительно набирает популярность тренд fibermaxxing — идея есть как можно больше клетчатки. 🍎 Пользователи хвастаются порциями овсянки с чиа, бобовыми и овощами, достигая 40–50 г клетчатки в день, а некоторые даже 100 г. ⚠️ Врачи предупреждают: это может вызвать боли, вздутие и снизить усвоение минералов. ✅ В норме достаточно 25–38 г в день, а главное — добавлять клетчатку постепенно. В этом выпуске — что такое fibermaxxing, чем он полезен и чем опасен. #fibermaxxing #TikTokTrend #health #nutrition #клетчатка #здоровье #питание #новости #подкаст