Андрей Гальцов. Особенности тренировки спортсменов старше 40 лет.
Андрей Гальцов. Особенности тренировки спортсменов старше 40 лет. Сегодня в день опубликования этого видео мне исполняется 52 года. По ветеранской линейке Федерации Русского Жима, я – ветеран второй возрастной группы (старше 50 лет). Но если посмотреть с другой стороны, то и старше 40 лет. Следовательно, период от 40 до 50 я уже протренировался, и поэтому именно сегодня решил рассказать об особенностях тренировки, когда ваш возраст перевалил за 40. Традиционно считается, что сорокалетний человек к активным тренировкам уже не пригоден и его участь совсем не прогресс, а максимальное сопротивление плавному старению. Такие звёзды как Джордж Формэн, ставший чемпионом мира в 46 лет, считаются не правилом, а исключением. Кстати, в своё время именно из-за Формэна я возобновил активные тренировки, но об этом в другой раз. У меня есть перед глазами и другой пример – Александр Гладков, прогресс которого не остановился и после того, как он стал элитой Русского Жима в 60 лет. Если соблюдать некоторые правила, то и после сорока спортсмен способен прибавлять в соревновательных результатах. Во всяком случае – это 100 % верно для Русского Жима. Возможно, сорокалетний спортсмен уже не так быстро восстанавливается от нагрузок, но в противовес этому он не так сильно подвергает свой организм посторонним нагрузкам не связанным со спортом (пляски, гулянки, построение взаимоотношений с противоположным полом, обучение и карьерные амбиции), всё то, что так сильно дестабилизирует жизнь в молодые годы. После сорока можно уже никуда не торопиться, поскольку всюду, куда только могли, мы уже опоздали. • Андрей Гальцов. Особенности тренировки спо... Андрей Гальцов Территория Русского Жима мой канал https://goo.gl/THtEUM
подписывайтесь страница вконтакте: https://vk.com/andrey_galtsov
группа вконтакте: https://goo.gl/PhBBVw
группа в facebook: https://goo.gl/Zbbo2S
страница в twitter: / andreygaltsov страница в instagram: / rusgym65 страница в ask.fm: http://ask.fm/andrey_galtsov
