Можно ли медитировать в кровати: почему лучше и как сидеть в медитации

Медитация - это достаточно неизведанная сфера (если рассматривать ее в свете 8-ступенчатой йоги Патанджали, то медитации предшествуют целых четыре предыдущих ступеней йоги). Поэтому в отношении того, как практиковать медитацию и что она из себя представляет, у многих сложилось свое достаточно субъективное представление. Возникает вопрос: а можно ли медитировать перед сном, уже лежа в кровати? Далее в видео я на него отвечаю, а также поясняю, с чем связаны особенности позы для медитации, почему это важно учитывать и как сидеть в медитации. Подробности дальше в видео. Полезные ссылки: 1. Курс по развитию творческих способностей, посвященный вишудха чакре - https://zamkovoi.ru/yoga5/
2. Общий бесплатный курс йоги, который я рекомендую всем - https://zamkovoi.ru/yoga7/
3. Мой канал в Инстаграме -   / s_zamkovoi   4. Группа поддержки в Фейсбуке -   / yogic