Убрать живот после родов. Упражнения на пресс при диастазе

Программа тренировок после родов дома https://taplink.cc/lxa.fitclub/p/6d973c/
Мой инстаграм   / katya.lagartixa   Упражнения: 00:00 вступление 00:30 ягодичный мост 02:58 стабилизация кора 04:58 боковая планка 08:00 шаги из ягодичного моста 10:12 динамическая боковая планка 11:56 сведение локтя и колена 15:10 кобра Восстановление после родов - цикл тренировок для похудения в домашних условиях после родов. Поможет убрать диастаз, убрать живот после родов при диастазе и укрепить твойпресс. Тренировка включает лучшие упражнения для похудения после родов. Шестая тренировка цикла, который поможет тебе вернуть (и даже сделать лучше) тело после беременности. Направлена на укрепление мышц спины и пресса, подготовке тела к более серьезным нагрузкам. ______________________________________________________ Не забывай, что одних тренировок для плоского живота недостаточно, важно контролировать питание и есть в дефиците. Подробно о питании рассказываю в этих видео: Правила питания для похудения    • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ   Как считать калории для похудения    • Как считать калории для похудения | Правил...   Как есть все и худеть    • Как есть все и худеть | Подсушилась без ди...   Макрос и рассчет КБЖУ    • Расчет КБЖУ : Сколько нужно есть для похуд...   Заготовка еды на сушке    • Заготовка еды на 3 дня для семьи с ребенко...   ПОДДЕРЖИ МНЯ Подпишись на канал Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – для меня это важно!