🤔ЦЕ ТЕЖ ДОПОМОЖЕ У СХУДНЕННІ⁉️Трохи скупилася•Готуюся до зустрічі #video

Привіт! Якщо Ви вперше зайшли на канал, давайте знайомитися. Мене звати Тетяна. Я з України - місто Миколаїв. В червні 2023 року приїхала в Словаччину - м. Братислава, де і знаходжуся на даний момент. Почала вести свій ютуб канал з метою ділитися різноманітними , смачними рецептами, але згодом, зрозуміла, що окрім рецептів, мені хочеться показувати те, що відбувається в моєму житті.Так як я мама двох дорослих дітей і моя донька зараз на фронті, то звісно, цю тему я теж не можу минути 🙏♥️ Можливо, хтось в моїх відео побачить мотивацію, або почує підбадьорення та відповіді на свої запитання. Хочу бути корисною для цього світу. Буду рада новим глядачам і друзям 😊 Останнім часом, боротьба з зайвою вагою, це розповсюджена тема і я не виключення. Це МОЯ ТРЕТЯ СПРОБА СХУДНУТИ ЗА 2О25 РІК. Починаю , вистачає мене на деякий час і все...Тому вирішила худнути НЕ НА САМОТІ, а ГУЧНО і перед Вами звітувати 😉 Можливо, цього разу все вийде! Поживемо...побачимо! 01.09.2025 моя вага 67 кг Мета - схуднути до 31.12.2025 року до 57 кг. Талія 88 Стегна 104 Нога 57 За 4 місяці хотіла би скинути 10 кг ( кожного місяця по 2,5 кг) МОЇ ДІЇ ДО МЕТИ! 1. Не бути до себе дуже суворою, було би непогано кожного тижня скидувати (- 600 г.), але якщо не буде виходити, НЕ СВАРИТИ СЕБЕ, А ПРОДОВЖУВАТИ РУХАТИСЯ ДО МЕТИ. 2. Раз в тиждень, кожного понеділка робити контроль ваги. Раз на місяць , 1 числа, робити контроль ваги і оновлювати виміри тіла. 3. Краще контролювати прийоми їжі за допомогою застосунку і практикувати інтервальне харчування. 4. Брати пости, хоча би один раз на тиждень, може середа , або четвер? 5. Фізичні навантаження: спортзал , ходьба, прогулянки на велосипеді 😊 6. Підзвітність - створити рубрику на ютуб ХУДНУ ГУЧНО. Розповідати глядачам про успіхи в досягненні моєї мети. Господь, допоможи мені, будь ласка, досягнути бажаного результату, дай мені мудрості, сили, постійності та здоров'я 🙏 Кожного місяця буду тут залишати свої результати, а в відео розповідати подробиці! Підсумки за перший місяць! 1.10.2025 Вага 64 ( - 3кг) Талія 85 ( - 3см) Стегна 100 ( -4 см) Нога 55 ( -2 см) Підсумки за другий місяць! 1.11.2025 Вага 63 (- 1 кг) Обсяги не змінилися: Талія 85 Стегна 100 Нога 55 ЯКЩО ПОДИВИТИСЯ РЕЗУЛЬТАТ ЗА ДВА МІСЯЦІ СХУДНЕННЯ, ТО ВИХОДИТЬ -4 КГ! Трохи не дотягую 😁, до того що планувала, але нічого страшного, РУХАЮСЯ ДАЛІ! Не голодаю, без виснажливих тренувань і все одно є "-" і це не може не тішити, ДЯКУЮ ГОСПОДУ ЗА ВСЕ🙏 І ВАМ ДЯКУЮ, без Вас було би важче худнути 🤗🫶 Мій инстаграм: https://instagram.com/stemboitsatatia...
Моя електронна пошта: stemboitsatetiana24011979@gmail.com #всепрожиття #життяпідчасвійни #всебудеукраїна #україномовнийютуб #влог #подпишись #ютуб #влогукраїнською #дивись_українське #ютуб #життяпідчасвійни #влоговыйканал #життя #ютуб #словаччина #схуднення #марафон