ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ и ВОДА — Простые ШАГИ к ЗДОРОВЬЮ по РАМБАМУ | Нана Гавриэлова

Практическое руководство по здоровью по учению Рамбама. Вы узнаете, почему мышцы — секрет долголетия, как инсулин влияет на вес и болезни, зачем нужно интервальное голодание, и какую роль играет вода в работе организма. Поговорим о том, как преодолеть зависимости от еды, сохранить душевное равновесие, питаться осознанно и выходить из праздников без лишних килограммов. Простые шаги, которые легко внедрить уже завтра — без лекарств и сложных диет. -------