Музика за медитация/12 минути за Спокойствие и Вътрешна Хармоония
В това видео ще можеш да се насладиш на приятна музика за успокоение на нервната система и подходяюа за медитация. Ако си нов в медитацията - просто седни удобно с изправен гръб, отпуснати рамене и затворени очи. Насочи вниманието си към дишането си и го задръж там до края на музиката. Когато умът избяга - отново го върни към дишането си. Приятно слушане Твой инструктор: Диди :)
