ПЕРЕЛОМ КЛЮЧИЦЫ и ЛОПАТКИ. Разбился на дороге. Восстановление, с чего начинать?

Я периодически пропадаю с ютуб канала, но в последний раз ситуация прям была очень серьёзная. Как мне сказали врачи: мой мышечный корсет спас мне жизнь. Был очень сильный удар после которого я до сих пор прихожу в себя. Кратко рассказал, что произошло, а так же как это всё поломанное восстановить. Не забывайте ставить лайки и подписываться на мои соц сети: Инст:   / kapralov.alexander   Подпишись на мой телеграм канал: https://t.me/+H82LUrwXNsI0MDYy
ВК: https://vk.com/alexandrkapralov