НИКОГДА НЕ ТЕРПИТЕ ЭТО: Как общаться с токсиками БЕЗ чувства вины

Вы чувствуете вину после обычного разговора? Часто терпите обесценивание и критику от близких? Это не ваша слабость — это токсичные сценарии, усвоенные в детстве. В этом видео я, Анна Март, рассказываю, как распознать токсичных людей, как выстраивать границы, и самое главное — как перестать терять себя в отношениях. Мы поговорим о 7 главных признаках токсичных личностей, причинах, почему вы продолжаете терпеть, и о стратегиях самозащиты — от фраз до действий. Если вы сталкивались с манипуляцией, чувством вины, газлайтингом или эмоциональным выгоранием — досмотрите до конца. Это видео — ваша первая опора.