Тренировка Дома🏠 #13 Отжимания 84кг

Програма: 10 минут велосипед Разминка 15 минут Отжимания от стены 15 (раз разминочный) подход Отжимания с колен 15 (раз разминочный) подход Отжимания от пола 12, 12 раз Разгибания с резиной Красная резина 11, 11 раз Махи с резиной красная резина первая отметка 11, 12 раз отдых между всеми подходами и упражнениями 1 минута. Крайний подход в упражнениях в отказ.