7 упражнений, которые делают пожилые японцы, чтобы никогда не терять силу в ногах

С возрастом тело теряет гибкость, силу и устойчивость — но не в Японии. 🇯🇵 Там пожилые люди каждый день выполняют простые упражнения, которые помогают им оставаться подвижными, уверенными и полными энергии даже после семидесяти. Эти движения укрепляют мышцы ног, улучшают кровообращение, восстанавливают баланс и дарят ощущение лёгкости в каждом шаге. В этом видео вы узнаете 7 упражнений, которые делают японцы, чтобы сохранить молодость тела и не терять силу с годами. Без тренажёров, без боли, без спешки — только осознанное движение и мудрость веков. Попробуйте вместе с нами и почувствуйте, как ваше тело начинает меняться уже сегодня.