Почему я перестал спать на кроватях и вместо этого сплю на полу
Раньше я обожала спать на мягких кроватях, где чувствовала себя словно на облаке, и чем пушистее, тем лучше. Около 10 лет назад, как я рассказывала в видео, я осознала, что с моим телом что-то не так. Я не могла сидеть или лежать на полу без боли. С того дня я решила избавиться от кровати и начать спать на полу. Первым шагом к этому стал сон на куче одеял, потому что я постоянно ворочалась с боку на бок всю ночь, когда пыталась спать на ковре. Чем больше моё тело привыкало к контакту с твёрдыми поверхностями, тем сильнее оно становилось. Причина в том, что, когда мы прижимаемся к твёрдым поверхностям, они давят на наше физическое тело, позволяя ему освободиться от блоков, напряжения и зажатой энергии, как если бы вы пошли к массажисту, который делает то же самое с вашим телом, или использует пенный ролик или любое другое оборудование или устройство, которое давит на ваше тело. Это абсолютно та же концепция. Преимущество сна на твердых поверхностях заключается в том, что вы можете дольше массировать свое тело и ни от кого не зависеть. Самый главный совет, который я могу дать, — это дать себе время, чтобы перейти от мягкого к жесткому. Если вы этого не сделаете, вам будет слишком неудобно поддерживать его, и вы вернетесь ко сну на чем-то мягком. Мой лучший совет — покупать наматрасники толщиной около 7,5 см. Это может быть латекс или пена с эффектом памяти. Лично я предпочитаю наматрасники толщиной от 5 до 2,5 см. Однако имейте в виду, что я занимаюсь этим уже более 10 лет, и мое тело со временем адаптировалось. Это не быстрое решение. Такие вещи, как ходьба босиком или сон на твердых поверхностях, — это образ жизни, образ жизни. Когда меня спрашивают, как я стал таким же здоровым или энергичным, как вы, или когда они смотрят и удивляются, почему у меня постоянно столько энергии, это не просто что-то одно. Это совокупность того образа жизни, который я создал для своей жизни.
