Простые шаги к ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ всей семьи. Мифы о еде, вред сахара и микробиом. Дмитрий Алексеев

Промокод ПИТАНИЕ на первый заказ в Периодике: https://periodica.press/products/phot...
В этом выпуске говорим о правильных пищевых привычках семьи и о том, как питание влияет на наше здоровье. Как уговорить ребенка вместо чипсов съесть шпинат? В какие мифы о еде мы все верим? Насколько опасно потребление сахара? И можно ли питаться здоровой едой в мегаполисе? Обсуждаем вопросы питания и здоровья семьи вместе с микробиологом Дмитрием Алексеевым. Телеграм-канал «Близкие люди»: https://t.me/periodicapodcast
Канал Дмитрия: https://t.me/indibiome
Таймкоды: 00:00 Начинаем! 02:10 Статистика по болезням, вызванным питанием 03:16 Как питание меняет человечество? 06:00 Маркеры здорового человека 09:46 Как работает рынок еды? 14:25 Что не так с питанием современного человека 21:50 Упражнение для налаживания пищевых привычек 27:42 Что делать со сладостями 34:07 Как проверить свое здоровье 35:01 Про незаметный добавленный сахар 43:30 Шаги к улучшению своего питания 50:45 Про питание детей 54:31 Как разговаривать с детьми о еде? 1:00:45 Обезжиренная еда полезнее 1:05:10 Детокс-диеты прочищают организм 1:08:50 Нужно принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями 1:11:39 Люди должны есть продукты из той зоны природной, откуда они родом 1:14:25 Сахар или сахарозаменители? 1:20:53 Менструальный цикл и питание 1:23:17 Если хотите углубиться в тему еды и питания 1:32:49 Зачем нужна семья? По вопросам сотрудничества пишите на почту: podcast@periodica.press #варяведенеева #варвараведенеева #интервью #близкиелюди #дмитрийалексеев #микробиом #здоровоепитание