Только 8 упражнений, которые нужно делать после 40, 50, 60 лет

После 40 лет многие начинают верить, что силовые тренировки уже не для них. Но правда в том, что именно в этом возрасте тело особенно нуждается в правильной активности, которая поддерживает энергию, укрепляет мышцы и замедляет процессы старения. В этом видео вы узнаете, как простые, но стратегически подобранные движения могут полностью изменить ваше самочувствие, повысить силу и вернуть уверенность в себе. Это не о часах в спортзале и не о сложных схемах бодибилдинг — всё намного проще и доступнее.