Как Тренировать Элементы и Базу на Турнике и Брусьях

Хочешь совмещать прокачку элементов и базы в одной тренировке, а времени нет? Тогда смотри мой ролик =) Я рекомендую прокачивать элементы в начале тренировки, когда мышцы еще не забиты. Так будет хорошо выстраиваться техника элементов. Можно поэкспериментировать и тренировать элементы после тренировки базы. Так у вас будет прокачиваться сила и выносливость самих элементов. В общем и целом, ПРОБУЙТЕ! Мой Instagram:   / ruslanshulen   #streetworkout #calisthenics #воркаутказахстан