Панические атаки: что делать, когда страх накрывает волной | Практические советы

Записаться на онлайн-встречу: доктормаркова.рф Telegram: @Elena_doctor_89 Вы узнаете, как быстро купировать приступ, если он случился дома, на работе или на улице. Делюсь проверенными техниками дыхания, включая пробу Вальсальвы, и методами экстренной самопомощи. Объясняю, почему важно обращаться к специалистам и как правильно действовать в момент панической атаки. Привет! Я Елена Маркова, врач-терапевт, кардиолог и пульмонолог с опытом с 2012 года. Делюсь знаниями о здоровье, профилактике и лечении. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые видео!