Ушки на бедрах. Как убрать ушки на бедрах

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/
Мой инстаграм -   / anastasiya_vidruk   Вконтакте - https://vk.com/atmo_by
Плейлист Разминка    • Разминка   Ушки на бедрах. 1 часть    • Резиновая лента. "Ушки" на бедрах и ягодицы   Привет, друзья! Решила обновить любимые упражнения от ушек на бедрах. Показала как проработать бедра без оборудования. В этих упражнениях отлично развиваются мышцы бедер, особенно внешняя часть бедра. Ноги станут более упругими, а мышцы подтянутыми. Сделайте несколько подходов! #тренировканог #галифе #тренировкавдомашнихусловиях