Диета или образ жизни: почему ты не худеешь

Почему вес не уходит, даже если вы едите мало? В этом видео я делюсь своим реальным опытом похудения: как я набрала вес за беременность, сбросила 12 кг, застряла на плато и что помогло сдвинуть цифру на весах. Разберём, почему тело иногда «не отпускает» лишнее, награждая нас не похудением, а… отёками. Поговорим о психологических блоках, стрессе и о том, как недостаток еды может замедлить результат. Я расскажу: • Почему «ем мало — не худею» работает против нас • Как психология и стресс мешают похудению • Что я изменила, обратившись к нутрициологу • Как слушать тело, а не только калории Если вы находитесь в похожей ситуации, это видео может стать для вас отправной точкой к новым результатам. 📌 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео и делитесь своими историями в комментариях #похудение #нутрициолог #психология #лишнийвес