КЕТО ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с брокколи. Низкоуглеводные рецепты без муки и глютена #кетодиета
Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое! https://boosty.to/exterfood/donate
По вопросам сотрудничества обращаться julia.sutjagin@gmail.com Кето-чебуреки, лучший рецепт • КЕТО-ЧЕБУРЕКИ, лучший рецепт! Всего 3 гр у... Мой любимый кето-пирог с тунцом и капустой • КЕТО-ПИРОГ с тунцом и капустой | Кето реце... Кето-рулет с яйцом, сыром и зеленью • КЕТО РУЛЕТ с яйцом, сыром и зеленью | Завт... Кето-булочки с сосисками • КЕТО БУЛОЧКИ в дорогу, для сытного завтрак... Кето-пирог с курицей и грибами • КЕТО ПИРОГ с курицей и грибами | кето и ни... Для заливного пирога с брокколи нам понадобится: Основа 150 гр молотого миндаля 35 гр кунжутных светлых семечек 10 гр псиллиума в шелухе 40 гр сливочного масла 1 яйцо соль по вкусу Основу предварительно запечь при 175-180С минут 7-10. Начинка 150 гр брокколи 150 гр лосося 1 небольшая луковица 40-50 гр твердого сыра соль, черный перец, свежая зелень по желанию Заливка 3 небольших яйца 80 гр греческого йогурта или сметаны 40-50 мл жирных сливок 40 гр натертого на мелкой терке пармезана соль по вкусу Выпекать пирог в разогретой до 175-180С духовке 40-50 минут в зависимости от вашей духовки и затем дать ему остыть. Первые 25 минут пирог у меня был прикрыт вторым листом бумаги для выпечки, так как тесто из миндаля имеет свойство быстро подгорать сверху. КБЖУ НА ВЕСЬ ПИРОГ: 2770 / 138 / 224 / 30 Приятного аппетита! #кетодиета #кеторецепты #какпохудеть #кето #lchf #кетовыпечка #заливнойпирог #пирогбезмуки #пирогбезглютена #кетодиета #едадляпохудения #едадлядиабетиков #безуглеводов #какпохудеть #полезнаяеда #здоровоепитание #здороваяеда #низкоуглеводное_питание #низкоуглеводнаядиета #открытыйпирог #заливноййпирогсброкколи #кетозаливнойпирог #хлеббезмуки #выпечкабезглютена #безуглеводныйхлеб #кетопирог #хлебдлякетодиеты #кеторецепты #безглютеновыйхлеб #lowcarb
