Пилатес со звёздным тренером Шеннон Надж: ноги, бёдра и ягодицы

Специально для My Handbook звёздный тренер Шеннон Надж (Shannon Nadj   / shannonnadj  ) разработала комплекс домашних тренировок по пилатесу для трансформации тела, улучшения осанки и повышения выносливости. Данная 20-минутная тренировка направлена на нижнюю часть тела — ноги, ягодицы и бёдра. Для этого комплекса потребуются небольшие гири и эластичные ленты. Расстилайте коврик и начинайте заниматься вместе с нами. Specially for My Handbook celebrity trainer Shannon Nadj developed a set of four home workouts to transform body within the short period of time. This 20-minutes classic pilates workout is focused on the lower body including hips and thighs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Присоединяйтесь: Сайт — https://myhandbook.com/
Instagram —   / myhandbookmag   Telegram — https://t.me/myhandbook