7 СЕКРЕТОВ Питания Для Глубокого И Здорого Сна В Пожилом ВОЗРАСТЕ

В этом видео доктор с двадцатилетним опытом расскажет правду об овощах для пожилых людей. Многие уверены, что все овощи одинаково полезны, но на самом деле после 60 лет некоторые из них могут навредить здоровью. Мы разберём три овоща, которых стоит избегать — они перегружают сердце, суставы, почки и пищеварение. И расскажем о трёх овощах, которые наоборот помогают укрепить здоровье, улучшают память, зрение и продлевают активную жизнь. Вы узнаете, почему привычные продукты становятся опасными, и какие простые замены способны улучшить самочувствие. Доктор поделится историями пациентов и даст практические советы, которые легко применить дома. Эти знания помогут вам сохранить энергию, избежать ошибок в питании и сделать каждый день более здоровым. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, какие овощи чаще всего едите вы — возможно, именно они мешают вашему восстановлению. Ключевые слова: здоровье после 60 питание пожилых людей какие овощи вредны какие овощи полезны овощи для сердца и сосудов овощи для пожилых людей питание при гипертонии питание для суставов ошибки в питании пожилых