Как перестать жить от выгорания до выгорания

На эфире мы разложили как вечная гонка и достигаторство мешает и что с этим делать. Где брать эту пресловутую энергию. ✔️ привычки на 10 минут, которые меняют жизнь ✔️ как себя мотивировать и не бросать на второй день ✔️ в чем отличия между "я сильно устала" и выгоранием ✔️ почему многозадачность - миф, который только ворует энергию ✔️ что сон - это не «потратить время», а главный источник сил ✔️ как управлять своей энергией, а не жить в стратегии «упахалась - значит, полезная» Главная мысль: не нужен жёсткий ЗОЖ или супердисциплина. Достаточно базовых действий, но регулярно. Это и есть та самая опора, которая вытаскивает из тревожной продуктивности и вечного выгорания. Спикеры: Мария Жадаева   / coach_zhadaeva   Алёна Айлерс   / aljona.eilers   Мария Жадаева: И если тебе хочется больше ясности и конкретики, то приглашаю в свой авторский мини-курсе «3С» На курсе ты поймёшь, где именно у тебя сбой: Состояние, Система или Самореализация. И получишь работающие шаги, чтобы перестать жить от выгорания к выгоранию. Пиши в личку   / coach_zhadaeva   ХОЧУ 3С @coach_zhadaeva Алёна Айлерс: Если для вас актуален вопрос энергии: как жить жизнь, которой есть жизнь, как аккумулировать энергию, не сливать её на то, что вас истощает, портит настроение, приглашаю вас в бот: https://t.me/LeaderShe_harmony_life_bot
В нем даю практические рекомендации, как: научиться сохранять и приумножать энергию избавиться от привычек, которые забирают вашу жизненную силу обрести баланс между отдыхом, работой и личным интересами и „хочушками“ Присоединяйтесь! 📚📚 📚 Искусству сбалансированной жизни без выгорания посвящена моя мини-книги «45 золотых правил мамы-предпринимателя».📚 Скачать книгу бесплатно можно здесь https://telegram.me/LeaderShe_rules_bot