Синдром Хорошей Девочки и Хорошего Мальчика. Юлия Булгакова в гостях подкаста Кристаллизатор.
В этом разговоре я рассказала: 🔹 Откуда берется этот синдром и почему им так легко управлять. 🔹 Как он разрушает отношения и мешает нам говорить «нет». 🔹 Почему перфекционизм и чувство вины — его верные спутники. 🔹 Практичный способ вернуть себе целостность с помощью всего 3 вопросов. 🔹 Как реагировать на хейтеров и отстаивать свои границы без чувства вины. 00:00:10 — О чем этот выпуск 00:02:28 — Как синдром проявляется в жизни и работе 00:09:01 — Кому выгодны «хорошие» мальчики и девочки 00:20:02 — Как перфекционизм и хейтеры связаны с синдромом 00:36:05 — Искусство вовремя промолчать vs. сказать 00:42:00 — 3 волшебных вопроса для возврата к себе 00:49:04 — Анонс новой книги «Давай не будем молчать» 01:01:58 — Главный ключ: как повысить ценность себя 01:16:25 — Что такое «пеший коучинг» и в чем его сила ЮЛИЯ БУЛГАКОВА – коуч, сопровождающий команды и первые лица компаний: командный трансформационный коуч, коуч сложных разговоров, тупиковых и кризисных ситуаций ❤️ облегчаю сложное ❤️ помогаю увидеть бытийное за бытовым 📍 Проект: https://project.lightmanagement.ru/y/...
📍 Тревожным от тревожника https://project.lightmanagement.ru/y/...
📍 Мастерская https://project.lightmanagement.ru/y/...
📍 Мероприятия: https://project.lightmanagement.ru/y/...
📍 Медитации: https://project.lightmanagement.ru/y/...
📍 Письма к себе: https://project.lightmanagement.ru/y/...
📍 Клуб: https://project.lightmanagement.ru/y/...
Профессиональный РСС ICF коуч (более 2600 часов проведенных сессий) Старший тренер Международного Эриксоновского Университета (с 2009 года по настоящее время) Сертифицированный бизнес-тренер (РАБО) (в числе клиентов OZON. LEROY MERLIN, БИЛАЙН, MARS, Газпром и другие) Профессиональный психолог (окончила Новосибирский государственный университет по специальности «Психология») Профессиональный музыкант (окончила Новосибирскую государственную консерваторию по классу фортепиано) Спикер TEDxNovosibirsk, а также конференций, организованных правительством Российской Федерации, на тему защиты детства и социальных вопросов и организации Солнечный город, социальная политическая среда Автор книг «Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу» (2022 год) и «Давай не будем молчать» (2025) Соавтор с Натальей Сухаревой книги «Открой другую дверь» (2009 год) Соавтор «Зоопарк в твоей голове 1-2» (2023/2024 год) Автор офлайн-программ «Искусство судьбоносных разговоров», «Сколько я стою. Цена и ценность», «Из специалистов в руководители», «Смелее! Это просто кризис», «В самую точку». Автор подкаста и клуба «Территория взрослости» Блогер, автор статей («Psychologies», «Дорогое удовольствие» и другие) Композитор, автор и исполнитель песен.
