№1. Программа 5х5 на массу. Периодизация для натуралов. Спорт после 30. Сила удара. Ширина запястья

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Ответы на вопросы:    • Ответы на вопросы   http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Инстаграм:   / atletizm_for_all   Ответы на вопросы №1. 0:16 Зависит ли сила удара от ширины кости? 1:10 Можно ли сделать запястье шире? 1:31 Программа 5х5 для набора массы. 2:31 Периодизация для натуралов. 5:15 Стоит ли начинать качаться после 30? 1. Здравствуйте, Александр Алексеевич. У меня к вам ещё один вопрос появился, возможно, вам покажется дурацким, но он меня довольно таки сильно заинтересовал. Зависит ли сила удара от ширины кости? 2. Вы когда-то говорили, что запишите видео про запястье. Можно ли его сделать шире? 3. Скажите, пожалуйста, подойдёт ли программа 5х5 для набора мышечной массы? 4. Александр Алексеевич и ещё вопрос: что вы думаете про периодизацию и нужна ли натуральному атлету? Имеется в виду акценты на типы мышечных волокон? 5. Комментарий к видео «Стоит ли начинать качаться после 30?» Мне 32 почти. Дрищ дрищом. Спортом не занимался никогда. Полжизни просидел за компьютерами. Я замкнутый человек. Курю 16 лет. Но тут познакомился с девочкой пару дней назад. Красивая! И вот смотрю я на себя - с телом 14летнего подростка... Захотелось под поезд броситься. Я просто свои годы просидел. В одной комнате. Это очень обидно осознавать. Ваше видео вроде бы немного обнадеживает. Не знаю только, как начать. Где тренера нужного отыскать. Кто-то говорит усиленно надо качаться, кто-то говорит, что эктоморфам надо другой подход, иначе всё застопорится и станет хуже. Может, есть какая-то программа для таких запущенных случаев как у меня? Я в растерянности.