Как слово "Должен" превращает вашу жизнь в ад!

Слово «должен» звучит в голове у многих — и кажется безобидным. Но именно оно порождает тревогу, выгорание, депрессию и разрушает отношения. В этом видео — психологический разбор когнитивного искажения «должествование», с примерами, исследованиями и упражнением. Узнайте, как изменить своё мышление — и почувствовать больше свободы и спокойствия. #когнитивнаятерапия #когнитивныеискажения #должествование #тревога #самооценка #перфекционизм #выгорание #психология #психологическаяпомощь #мышление #внутреннийкритик #эмоции #свободаоттревоги #самоподдержка #психотерапия #самокритика #личныеграницы #ментальноездоровье #отношения #какперестатьбытьдолжен